Ilustratīvs attēls. Foto: Pixabay
Jaunā gada apņemšanās – mēs visi esam tās kādreiz definējuši. Bet, cik no mums tās arī īsteno? Lai šogad būtu citādāk, esam sagatavojuši 6 padomus, kas padarīs tavu ceļu uz mērķi ne tikai efektīvāku, bet arī daudz jautrāku!
1. Aizmirsti par "Es gribu". Sāc ar "Es darīšu"!
"Es gribu zaudēt 5 kilogramus" – šāda apņemšanās ir tikpat konkrēta kā "Es gribu lidot". Lai panāktu rezultātus, jābūt precīzākam! Pārvērt šo vēlmi darbībā: "Es došos uz sporta zāli 3 reizes nedēļā un ēdīšu vairāk dārzeņu."
2. Padari to par spēli!
Atceries, kā bērnībā mērķi šķita daudz aizraujošāki? Padari savas apņemšanās par aizraujošu spēli! Piemēram, katru reizi, kad izdari kaut ko, kas tevi tuvina mērķim, atļauj sev kādu mazu balviņu.
3. Atrodi savu "pēc tam"
Kāpēc tu vēlies sasniegt šo mērķi? Kas tevi motivē? Skaidrs "pēc tam" padarīs tavu ceļu daudz vieglāku. Iedomājies, kā tu jutīsies, kad būsi sasniedzis savu mērķi, un ļauj šim sajūtu spēkam tevi virzīt uz priekšu.
4. Neesi tik nopietns!
Atpūties! Dzīve ir pārāk īsa, lai visu laiku būtu nopietnam. Atļauj sev nedaudz atkāpties no plāna, ja tas tevi padarīs laimīgāku.
5. Atrodi savu līdzgaitnieku
Kopā ir jautrāk, vai ne? Atrodi draugu vai ģimenes locekli, kurš dalīsies tavā entuziasmā un atbalstīs tevi visā procesā.
6. Svītro un priecājies!
Izveido vizuālu atskaiti par savu progresu. Katru reizi, kad sasniedz kādu mazu mērķi, svītro to no saraksta un atļauj sev par to priecāties.
Atceries: šis nav maratons, bet gan jautrs piedzīvojums! Izbaudi katru soli ceļā uz saviem mērķiem un atceries, ka vissvarīgākais esi tu pats!
Lasi arī:
Ilustratīvs attēls. Foto: Pixabay