Portāla "menshealth.com" radījuma "Trenažieru zāle un ledusskapis" epizodes filmēšanas laikā Arnolds Švarcenegers atklājis, kas tieši ietilpst olbaltumvielu kokteilī, ko viņš ikdienā dzer, un tajā bija dažas pārsteidzošas sastāvdaļas. Visintriģējošākā no tām bija olu čaumalas.

Kad Švarcenegers bija jaunāks, draugi viņu dēvēja par "atkritumu savācēju". Viņa apetīte bija nežēlīga, nešķirojoša. Restorānos viņš pasūtīja omleti, un tad, kad viņam jautāja, ko viņš vēlas omletē, spēka vīrs atbildēja, ka visu.

Šobrīd gan ar kaloriju patērēšanu gan vairs nesokas tik labi kā agrāk. "Es ne vienmēr biju veselīgs," viņš saka. "Kad esi jauns, tev daudz kas iziet cauri." Tagad viņš vairāk savā uzturā iekļāvis auzu pārslas, zaļumus un dārzeņus.

Švarcenegers apgalvo, ka viņš izvairās no gaļas un dzīvnieku olbaltumvielām: "Pastāv maldīgs priekšstats, ka tas ir vienīgais veids, kā kļūt lielam un spēcīgam."

Tāpat ikdienas uzturā viņš iekļauj jau iepriekš minēto olbaltumvielu kokteili, kura sastāvā ir tādi paredzami produkti kā mandeļu piens, ķiršu sula un banāns, taču Švarcenegers blenderī pievieno arī veselu olu ar visu čaumalu.

Lai cik dīvaini tas arī neliktos, Švarcenegeram ir sava taisnība – olu čaumala satur tādas derīgas uzturvielas kā kalcija karbonāts, olbaltumvielas un minerālvielas, kas var stiprināt imunitāti. Apēdot pusi olas čaumalas, varot uzņemt visu dienā ieteicamo kalcija daudzumu.