Vasara ir laiks, kad doties ārā un būt aktīviem, taču nedrīkst aizmirst, ka siltā laikā ir sevišķi svarīgi pietiekošā daudzumā dzert ūdeni – to raidījumā “Māmiņu klubs” atgādina arī uztura speciāliste Anna Piskurjova.
“Vecāki ir paraugs bērniem visā, arī tai pašā regulārajā ūdens dzeršanā, tādēļ mammām būtu īpaši jāpiedomā, lai viņām pašām ir šis ieradums, lai bērnam ir, ko atdarināt. Ūdenim vienmēr jābūt pa rokai, arī rītu vislabāk sākt glāzi vai pusotru tīra ūdens. Labākai garšai un izskatam ūdenim var pievienot gurķa šķēlītes, seleriju kātus, ogas, zaļumus.”
Bērniem līdz trīs gadu vecumam nepieciešami aptuveni 100 ml ūdens dienā uz katru ķermeņa svara kilogramu. Ja mazuli baro tikai ar krūti, papildus ūdens nav jādod, varbūt karstā laikā var pabarot biežāk. Ūdens jāsāk dot, kolīdz uzsākta pirmā piebarošana.
Skatieties arī:
Kā iemācīties ikdienā dzert ūdeni ?
Kas jāņem vērā, ar bērnu atrodoties saulē ?
Kā pareizi ģērbt mazuli vasarā ?