<p>Gandrīz pirms mēneša - 2019. gada
11. decembrī - Slimību profilakses un kontroles centrs paziņoja par gripas
epidēmijas sākumu. Decembra beigās gripas intensitāte gan ir mazinājusies, kas
skaidrojams ar īso darba nedēļu un brīvlaiku skolās, kad cilvēki vairāk laika
pavada mājās, tādējādi izvairoties no inficēšanās riskiem publiskās vietās.
Atgriežoties ierastajā ritmā, ir svarīgi uzmanīties no inficēšanās ar šo akūto
un sevišķi lipīgo infekcijas slimību. Kādi ir gripas inficēšanās veidi un kā no
tās izvairīties?</p>

<h2>Kādi ir gripas inficēšanās veidi?</h2>

<p>Parasti gripas infekcijas avots
ir gripas slimnieks, kurš klepojot, šķaudot un runājot izdala augstu vīrusa
koncentrāciju. Vislielākais inficēšanās risks ir tiem cilvēkiem, kuri atrodas
vienā telpā ar slimu cilvēku, kuriem bieži nākas kontaktēties ar citiem
cilvēkiem vai kuriem bieži jāpieskaras dažādiem plašākam cilvēku lokam
pieejamiem priekšmetiem (iepirkumu ratiņiem, naudai, durvju rokturiem, utt.).</p>

<p>Gripai ir īss inkubācijas
periods: pirmās gripas pazīmes parādās 48 – 72 stundas pēc inficēšanās, bet
cilvēks jau pirms tam var sākt inficēt citas personas, turklāt vīruss lielā
daudzumā izdalās vēl 5 – 7 dienas pēc saslimšanas sākuma.</p>

<h2>Kā no gripas izvairīties?</h2>

<p>Ir vairāki ieteikumi:</p>

<p></p><ol><li>Ģērbies
piemēroti laika apstākļiem;</li><li>Ievēro
higiēnu – mazgā rokas pirms ēšanas, pēc publisku vietu apmeklēšanas, pēc
norēķiniem ar skaidru naudu, pirms ēst gatavošanas, utt.;</li><li>Regulāri
vēdini telpas;</li><li>Centies
retāk apmeklēt vietas, kur uzturas daudz cilvēki, piemēram, publiskus
pasākumus;</li><li>Atgriežoties
mājās, izskalot kaklu un degunu ar kumelīšu, kliņģerīšu vai citu zāļu tēju, jo
deguna un rīkles gļotāda ir vārti, pa kuriem gripas vīruss var iekļūt
organismā;</li><li>Izvēlies
veselīgu uzturu – ēd vitamīniem bagātu pārtiku un dzer daudz šķidruma;</li><li>Ievēro
veselīgu dzīvesveidu un atvēli laiku regulārām fiziskām aktivitātēm, piemēram,
pastaigām svaigā gaisā;</li><li>Atvēli
laiku pietiekamam miegam;</li><li>Rūpējies,
lai darbs un brīvais laiks būtu līdzsvarā, tādējādi izvairoties no stresa, kas
varētu mazināt organisma aizsarg spējas;</li><li>Lieto
dabiskus imunitāti stiprinošus līdzekļus (vitamīnus, tējas, ogas, utt.)</li></ol><p></p>



















<p>Šajā laikā būtiski ir <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/ka-stiprinat-imunitati-lai-izvairitos-no-saaukstesanas-1701">stiprināt
imunitāti</a>, bet, saslimšanas gadījumā, piedāvājam <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/homeopatija-ka-glabins-gripas-un-saaukstesanas-gadijuma-898">dabīgus
preparātus, ko izmanto homeopātijā.</a></p>

"Homeopātija" SIA, homeopātiskā aptieka

Homeopathy

Gandrīz pirms mēneša - 2019. gada 11. decembrī - Slimību profilakses un kontroles centrs paziņoja par gripas epidēmijas sākumu. Decembra beigās gripas intensitāte gan ir mazinājusies, kas skaidrojams ar īso...

Gripa turpina savu uzvaras gājienu! Kā no tās izvairīties?

Similar news

Gripa turpina savu uzvaras gājienu! Kā no tās izvairīties?

In collaboration with

In collaboration with

Similar news