Jaunākajā "MyFitness" raidieraksta “Bez svariem” epizodē uz sarunu tika aicināts maratonu skrējējs, ORTO klīnikas un RVC traumatologs, ortopēds un pēdas ķirurgs Dr. Juris Brūklis. Viņš zina, kādai jābūt pareizai skriešanas tehnikai, lai nebojātu savu pēdu un stājas veselību.

“Biomehāniski visefektīvāk un racionālāk ir skriet uz pilnas pēdas. Ja cilvēks piezemējas uz papēža, pirmkārt, rodas trieciens celt papēdi līdz pat mugurai. Otrkārt, notiek svara pārnešana uz priekšu un muskuļi nepaspēj sagrupēties – cilvēkam veidojas hiperpronācija, pēdai par daudz vērpjoties un potītei krītot uz iekšu,” stāsta Brūklis, piemetinot, ka skrejceliņi šādas problēmas zināmā mērā var veicināt.

Lasi arī:

• Treneri novērojuši: cilvēki sev uzstāda pārāk augstus fitnesa mērķus
• Kam ir domāti cieti, bet kam mīksti sporta apavi?
• Kādēļ treniņa rezultātus ietekmē nepareizu sporta apavu izvēle?