Fitnesa un veselīga dzīvesveida entuziaste Madara Kiviča ir uzsākusi savu ceturto sezonu kā "ronis" jeb cilvēks, kurš peldās visu cauru gadu - arī tagad, kad jau uzsākta apkures sezona. Šoruden viņa savus vairāk kā 20 tūkstošus fanus iepriecināja ar pikantu kadru no ledainās peldes, daloties savā pieredzē un aicinot arī citus saudzīgi pamēģināt paplunčāties pašmāju ūdenstilpnēs, kurās sen jau vairs nav pāri 20 grādiem.
"Pirmās divas sezonas aizvadīju eksperimentējot ar sevi. Savām sajūtām, metodēm, laiku, kuru pavadīju ūdenī, kā arī izmantotajiem "aksesuāriem". Sastopot arī citus roņotājus, aizvien vairāk saprotu, ka vienas formulas nav un nebūs. Nav arī - pareizi vai nepareizi. Pāris lietas, kuras noteikti varu ieteikt:
- Nostādiet elpošanu (lēni un mierīgi).
- Ieklausieties sevī un sekojiet sajūtām.
- Nestādiet rekordus, pavadot ūdenī maksimāli ilgāku laiku.
- Atcerieties un prātā noformulējiet - kādēļ to darāt.
- Pēc peldes silts halāts un termoss ar siltu ūdeni noderēs.
- Iesildies/neiesildies, cimdi un apavi, cepure - tas ir jau atkal tāpat - pēc sajūtām un katra individuāli. Ausis gan nesaldējiet.
- Uzsāciet kopā ar kādu - kaut vai drošības pēc, ja vēl nezini, kā organisms reaģēs."
Viņa piebilda, ka šogad auksto pelžu sezonu ar viņu uzsācis arī mīļotais vīrietis Jānis: "Man ir paveicies un esmu priecīga."
https://www.instagram.com/p/CVIdw7zss5B/
Zemāk atradīsi 1188 Play video, kurā Madara pastāsta, kā meitas pieņem viņas mīļoto vīrieti!
Tevi varētu interesēt arī šis: