Šogad Līgo svētki mūs iepriecinās ar
īpaši garām brīvdienām, tomēr drudžainā gatavošanās svētkiem, bagātīgie svētku
mielasti un garšīgie dzērieni var būt nopietns pārbaudījums vēdera labsajūtai
un zarnu mikroflorai. Ieskaties <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/vedera-veselibai">BENU Aptiekas</a> klīniskās farmaceites Ilzes Priednieces ieteikumos un
uzzini, kā parūpēties par vēdera
labsajūtu, kādos gadījumos noderīgi būs probiotiķi un kādi ārstniecības augi
var palīdzēt dažādu vēdera problēmu gadījumā? 

<h2>Sagaidi svētkus bez raizēm!</h2>

Jau tradicionāli Līgo svētkos
atļaujamies sevi un tuviniekus palutināt ar garšīgām maltītēm un dzērieniem,
tomēr jāatceras, ka arī svinību laikā nevajadzētu aizmirst par sava organisma
labsajūtu. Farmaceite I. Priedniece atgādina, ka zarnu trakta mikroflora ir
nozīmīga ne vien gremošanas trakta veselībai, bet arī mūsu organisma imunitātei
un vispārējai labsajūtai. Tādēļ ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kā jūtas vēders.
Rūpēm par vēdera labsajūtu var lieti noderēt probiotiķi – tos var lietot gan
profilaktiskos nolūkos, gan papildus citiem līdzekļiem zarnu trakta mikrofloras
izmaiņu izraisītu gremošanas trakta darbības traucējumu gadījumā (piemēram, caureja,
vēdera pūšanās vai aizcietējumi). 

Probiotiķi veicina normālas zarnu
mikrofloras atjaunošanos, turklāt tos iesaka ne vien kuņģa un zarnu trakta
veselībai, bet arī imunitātei un ādas veselībai, arī ceļojot, lai mazinātu
vēdera problēmu risku un rūpētos pat tā labsajūtu. 

<h2>Probiotiķu lietošana</h2>

Probiotiķi ir pieejami dažādās formās
– kapsulas, košļājamās tabletes, pulveri, pilieni, tādējādi ikviens var
izvēlēties sev piemērotāko un ērtāko preparātu, skaidro farmaceite I.
Priedniece. Ir pieejami līdzekli gan pieaugušajiem, gan zīdaiņiem un bērniem.

Parasti labo baktēriju preparātus
iesaka lietot 30 minūtes pirms ēšanas vai ēdienreizes laikā, uzdzerot ūdeni.
Taču ir noteikti jāiepazīstas ar konkrētā preparāta lietošanas norādījumiem un
jālieto preparāts atbilstoši tiem. 

Atcerieties – probiotiķu preparātus
nav ieteicams lietot kopā ar karstiem dzērieniem vai ēdieniem un alkoholu!

<h2>Ārstniecības augi</h2>

Kuņģa-zarnu trakta darbības
traucējumu gadījumā pieejamas zāļu tējas gan atsevišķu drogu, gan kompleksu
zāļu tēju veidā, arī tinktūras, šķidrumi un tabletes, stāsta farmaceite I.
Priedniece.

Gremošanas veicināšanai noderēs piparmētras, vērmeles,
asinszāles, raudenes, pelašķa un augstiņa laksti un ķimenes augļi, arī pienenes
saknes.

Pret vēdera pūšanos 
– ķimenes, fenheļa, anīsa augļi, piparmētras un melisas lapas, arī
kumelītes ziedi un raudenes laksti.

Ēstgribas ierosināšanai – vērmeles laksti, pienenes un
cigoriņa saknes, augstiņa laksti, apiņa augļkopas.

Žults sekrēcijas veicināšanai – mārdadža augļi, pienenes saknes,
dzeltenās kaķpēdiņas ziedi, vērmeles laksti.

Smaguma sajūtu kuņģī palīdzēs mazināt ārstniecības augi,
kas veicina gremošanu – pienenes saknes, ķimeņu augļi, piparmētras.

Aizcietējumu gadījumā noderēs krūkļa miza, sennas lapas.

Caurejas gadījumā – mellenes augļi, stāvā retēja
sakneņi.

Vairākus ārstniecības augus izmanto
arī kā garšaugus, piemēram, piparmētru, anīsu, salviju, raudeni, cigoriņu,
baziliku, dilles, majorānu, fenheli, ķimenes, koriandru, timiānu un citus.
Ikdienā izmantojot piemērotus garšaugus un garšvielas ēdiena pagatavošanai, tie
ne vien uzlabo ēdiena garšu, smaržu un izskatu, bet arī ir noderīgi gremošanas
sistēmas veselībai, atgādina farmaceite. 

Līdz 30. jūnijam jebkurā BENU
Aptiekā Latvijā un <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/vedera-veselibai">BENU e-Aptiekā</a> līdzekļi vēdera labsajūtai pieejami ar
atlaidi līdz 40%. Par jums piemērotāko preparātu izvēli un lietošanu
konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu! Uztura bagātinātāji neaizstāj
pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

"BENU Aptieka Latvija" SIA

Healthy food

Latvian summer festival Ligo

Health

Šogad Līgo svētki mūs iepriecinās ar īpaši garām brīvdienām, tomēr drudžainā gatavošanās svētkiem, bagātīgie svētku mielasti un garšīgie dzērieni var būt nopietns pārbaudījums vēdera labsajūtai un zarnu mikroflorai. Ieskaties BENU...

Parūpējies par sava vēdera labsajūtu arī svētkos!

Similar news

Loading...

Parūpējies par sava vēdera labsajūtu arī svētkos!

In collaboration with

In collaboration with

Similar news

Loading...