8 Personīgās higiēnas kļūdas, ko Tu, iespējams, ikdienā pieļauj

Mums katram ir savi higiēnas paradumi, kas iestrādājušies jau gluži automātiski un mēs pat nedomājam par to vai patiesībā tas ko darām, uzlabo, vai tikai pasliktina higiēnu. Turpinot šīs lietas darīt nepareizi, mēs varam kaitēt arī savai veselībai, tādēļ izlasi šo sarakstu – visticamāk, ka dažas no šīm kļūdām būs atrodamas arī Tavā ikdienā.

1. Pārmērīga mazgāšanās

Protams, ka pievilcīgs ķermenis ir tīrs ķermenis – tāds, kas nav aplipis ar putekļiem, baktērijām, kas elpo… Tas galu galā ir galvenais iemesls, kādēļ mēs vannojamies. Otrs – vecās ādas noņemšana, kas tieši vannošanās laikā notiek vislabāk un poras tiek attīrītas. Negaidi, kamēr tavs ķermeņa aromāts ziņos par vajadzību apmeklēt dušu, taču paturi prātā, ka pārmērīga mazgāšanās var izraisīt arī infekcijas un kairinājumu. Vietās, kur āda sausa un atklāta, pārmērīga mazgāšana var pat dot pilnīgi pretēju efektu – veicināt baktēriju iekļūšanu dziļāk ādā.

2. Zobu mazgāšana tikai vakarā vai no rīta

Vēlamais ieradums, kas jāveido, runājot par mutes dobuma higiēnu, ir zobu tīrīšana un zobu diegs pēc katras ēdienreizes. Tas nozīmē, ka Tev vajadzētu tīrīt zobus divas līdz trīs reizes dienā.

3. Sviedru slaucīšana ar roku

Tiem, kas vingro un svīst, nereti grēko, sviedrus noslaukot ar to pašu roku, kas ir noklāta ar miljoniem baktēriju. Pirmkārt, tu riskē, ka Tava āda var iekaist, otrkārt – nav īsti higiēniski pēc tam ar tādām sviedrainām rokām, piemēram, pieskarties trenažierim, bumbai, durvju rokturim vai grīdai – vietām, kuras aiztiek arī citi cilvēki. Ja tomēr esi jau paspējis visu apčamdīt, tad paņem mitru salveti un nomazgā pēc tam visu, ko aiztiki, taču sviedru noslaucīšanai vislabāk izmantot dvieli. Ērtas ir arī sviedrus uzsūcošās lentas ap galvu, kas samazina sviedru tecēšanu acīs. Sliktākajā gadījumā paņem krekla apakšējo malu un noslauki sviedrus, bet nedari to ar rokām!

4. Putekļsūcējs kā vienīgais tīrīšanas ierocis

Mājas tīrīšana nebeidzas ar putekļu izsūkšanu. Putekļusūcējs neuzsūks dažādu vīrusu baktērijas, kas būs nosēdušās uz paklāja un paliks tur vairākas dienas, daži vīrusi – pat mēnesi. Vislabāko tīrību iegūsi, ja izmantosi profesionālu servisu palīdzību, bet mājas apstākļos – izmanto mitro mazgāšanu. Ideāli, ja tev ir putekļusūcējs ar tvaiku.

5. Kopīgas nagu šķēres visai ģimenei

Liela daļa ģimeņu izmanto kopīgas nagu šķēres un nagu knaiblītes, nedomājot par sekām. Apgriežot nagus, āda bieži ieplīst un tas atver durvis baktērijām un netīrumiem. Nemaz nerunājot par sēnīšu infekcijām, kas šādā veidā var tikt nodotas tālāk, ja vien pēc katras lietošanas reizes šķēres netiek dezinficētas.

6. Pārāk higiēniska vide

Pārāk higiēniska vide palielina ekzēmas un astmas risku. Tāpat kā pārāk bieža mazgāšanās var radīt problēmas, arī pārāk bieža dezinfekcijas līdzekļa lietošana liek ādai izžūt, plaisāt un radīt vidi baktēriju iekļūšanai iekaisušajās vietās.

7. Urīns ir labs

Ir zināms, ka urīnviela iznīcina sēnītes un baktērijas, daudzi kosmētikas līdzekļi to satur un var uzlabot ādas veselību. Tomēr tas nav iemesls roku nemazgāšanai pēc labierīcībām vai “Čurāšanai” uz brūcēm, ko joprojām reizēm dzirdam no vecāka gada gājuma cilvēkiem kā ieteikumu.

8. Tālvadības pults nemazgāšana

Arī tālvadības pults ir jāmazgā! Pultis ir vieni no visaktīvākajiem baktēriju perēkļiem mājās, jo tās reti tiek mazgātas. Vēl ļaunāk, ja izmantojam tālvadības pultis, kas atrodas koplietošanas telpās – konferenču zālēs, birojos, slimnīcās u.c. Tu pat nevari iedomāties – cik cilvēku to pirms tevis jau ir aiztikuši!

Izlasi arī:

Kā rīkoties, ja bērns slimo ar atopisko dermatītu?

Nagu sēnīte – kas to izraisa un kā ārstēt?

Kādas kļūdas pieļaujam matu žāvēšanas procesā?

5 matu kopšanas kļūdas, ko visbiežāk pieļauj vīrieši