Jūs lietojat novecojušu pārlūkprogrammu, lapas funkcionalitāte var nedarboties. Mēs iesakām atjaunot Jūsu pārluprogrammu.

Saturs turpināsies pēc reklāmas

Atvaļinājuma stress – kas tas? Un kā to pārvarēt?

Vasara, sevišķi pēcpandēmijas laikā, var būt ļoti intensīva vēlme pagūt visu. Ir taču atvaļinājumu laiks, īstais brīdis atgūt visu ikdienā iekavēto... Lai arī stress nav pirmais, kas ienāk prātā, domājot par atvaļinājumu, tomēr psihologi var apliecināt – atvaļinājuma stress pastāv un tā ir pilnīgi normāla parādība. Īpaši, ja atvaļinājums tiek veltīts ceļojumiem.

Kas rada atvaļinājuma stresu – psiholoģiskie aspekti

Mūsu smadzenēs pastāvīgi notiek divi paralēli procesi, kuri regulē to, vai un cik ļoti lielā mērā mēs izjūtam stresu par parādībām: kā mēs novērtējam situāciju un kā mēs ar to tiekam galā. Kad mēs sastopamies ar potenciālu stresa pilnu situāciju, mēs novērtējam iespējamo bīstamību jeb riskus, kas ar to saistīti. Tiklīdz mēs esam to novērtējuši, mēs novērtējam arī savas spējas tikt ar to galā.

Lai arī mūsdienās ceļošana ir droša un pašsaprotama aktivitāte, tomēr tā ļoti daudzus cilvēkus iedzen stresā. Tik daudz nezināmā! Tik daudz neparedzamā! Tik daudz izdarāmā, ieraugāmā, apskatāmā un piedzīvojamā! Atvaļinājuma stress var izpausties katram cilvēkam citādā veidā, bet galvenais ir pieņemt, ka tā ir pilnīgi normāla parādība un tev nav par to jājūtas vainīgam.

Biežākās situācijas, kurās piedzīvojam atvaļinājuma stresu – to plānojot un ceļā uz ieplānoto ceļojuma mērķi.

Kā pārvarēt atvaļinājuma stresu – praktiski ieteikumi


Lasi arī:

10 padomi, lai atvaļinājums būtu izdevies

Ceļojumi, kuros vajadzētu aizbraukt saskaņā ar zodiaka zīmi

Tiešām noderīgi padomi, izvēloties tūrisma pakalpojumus


Re, kā savulaik izgāja šova "Četri uz koferiem" dalībniecei Evijai Skultei, kura Portugālē noīrējusi sev mājokli ar labierīcībām... uz balkona!

Saturs turpināsies pēc reklāmas
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...

Ielādējam...

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Saturs turpināsies pēc reklāmas