Photo by Brooke Lark on Unsplash
Šis pavasaris nācis ne tikai ar gripas un citu vīrusu infekciju slimību uzliesmojumu. Laikā, kad imunitāte pēc ziemas tā jau ir zema, sabiedrība dabūjusi trūkties ar jaunu draudu – koronavīrusa izraisītu saslimšanu Covid-19. Kā pasargāt sevi no visādām slimībām un infekcijām?
Ieteikumi, kā stiprināt imunitāti
Ar veselīgu uzturu
- Tā vietā, lai dzertu importa tējas vai saldinātas sulas, dzer ikdienā daudz šķidruma, tai skaitā arī pašgatavotus veselīgos dzērienus no apelsīniem un citiem produktiem!
- Uzņem labi daudz C vitamīna ar augļiem un dārzeņiem; īpaši daudz to satur mūsu pašu Latvijas smiltsērkšķi un cidonijas!
- Lieto uzturā arī citus produktus ar augstu minerālvielu un vitamīnu daudzumu;
- Noskaties video, kā ar uzturu parūpēties arī par bērnu imunitāti!
Ar imunitāti stiprinošām procedūrām
- Apmeklē kriosaunu – tādas tagad Latvijā ir vairākas. Izvēlies sev piemērotāko krioterapiju un krioprocedūras veselības uzlabošanai!
- Uzsāc roņu peldes! Runā, ka roņotāji neslimo vispār nekad...
- Ja tomēr peldes aukstumā tev nepavisam nešķiet pievilcīgas, sagatavo savu rūdīšanās plānu vasarai!
- Apmeklē pirti un nododies dažādiem pirts rituāliem!
Ar bezrecepšu farmaceitiskajiem līdzekļiem un uztura bagātinātājiem
- Zivju eļļa, krila eļļa un citi dabīgi līdzekļi, tai skaitā arī homeopātija un fitoterapija palīdzēs stiprināt veselību un izvairīties no saaukstēšanās;
- Ehināciju preparāti no dažādām drogām palīdzēs nosargāt elpceļus.
- D vitamīns dažādos veidos vairo enerģiju, kas savukārt sniegs prieku un labsajūtu ķermenī – un tas ir pamats aktīvam dzīvesveidam un citām nodarbēm, kas palīdz stiprināt veselību!
Ar vakcināciju
- Bez šaubām, nekas spēcīgāks par vakcīnām nav izgudrots. Ja pret kādu slimību ir izgudrota vakcīna un tā ir pieejama, izmanto iespēju un vakcinē sevi un savus tuviniekus!
Photo by Brooke Lark on Unsplash
Šī raksta tēmas
Saturs turpināsies pēc reklāmas