Treniņi svaru zālē ir tikai daļa no darba, kas jāiegulda,
lai iegūtu pievilcīgu muskuļu reljefu. Pareizs uzturs ir tikpat nozīmīgs,
tāpēc, pirms dodies uz veikalu, pārliecinies, ka šie produkti atrodami tavā
virtuvē.10 produkti muskuļu
masas audzēšanai:

1. Olas

2. Liesa liellopu gaļa

3. Vistas fileja

4. Vājpiena biezpiens

5. Zivis

6. Avokado

7. Proteīna pulveris

8. Auzu pārslas

9. Saldie kartupeļi

10. Pilngraudi – brūnie rīsi, kvinoja u.c.

Treniņi svaru zālē ir tikai daļa no darba, kas jāiegulda, lai iegūtu pievilcīgu muskuļu reljefu. Pareizs uzturs ir tikpat nozīmīgs, tāpēc, pirms dodies uz veikalu, pārliecinies, ka šie produkti atrodami...

Ko ēst, lai ātri audzētu muskuļus?

Tev varētu patikt