Svētkos tik ļoti gribas uzvilkt savu mīļāko kleitu ar domu, ka tā nesāks traucēt jau pēc pirmā kumosa. Ikvienam skaidrs, ka svētku galds ir bagātīgs un kāre nobaudīt visus ēdienus patiešām ir liela, turklāt tā ir sava veida cieņas izrādīšana maltītes gatavotājam, jo viņš taču centies arī Tevis dēļ! Tomēr ja Tava mīļākā kleita jau tā kļuvusi šaura rudens un ziemas laikā, tad Tavam ķermenim par labu nāks pāris dienas atslodze no uzbarojoša ēdiena. Tādējādi arī sagatavosi sevi laicīgi ēdiena baudīšanai svētku laikā un attīrīsi organismu, lai bez pārdzīvojumiem varētu izgaršot visus ēdienus, esot savā skaistākajā, mīļākajā kleitā. Ko ēst, lai dažu dienu laikā ielīstu savā mīļākajā kleitā?
Ēšanas principi organisma atslodzei
Lai sasniegtu pirmos rezultātus, Tev vismaz divas dienas jāievēro pavisam vienkāršus principus:
- Dienā jāizdzer vismaz 2,5 l ūdens un 1 l zaļā tēja.
- Ēd svaigas ogas, augļus, dārzeņus neierobežotā daudzumā.
- Pavisam minimāli atļauts dzert kefīru un ēst riekstus.
- Vismaz 2h jāpavada svaigā gaisā, ārā.
- Miega daudzums diennaktī jāievēro vismaz 8h.
- Pilnīgi jāizslēdz: dzērieni un ēdieni, kas nav minēti augstāk, tai skaitā kafija un alkohols.
- Pilnīgi jāzslēdz smēķēšana.
Zemāk noskaties 1188Play video, kurā Ieva Adamss stāsta par savu satriecošo diētu, kas nerada nogurumu!
Lasi arī:
- 5 iemesli piebērt tējai kanēli
- Kas ir sabalansēts uzturs?
- Zaļā tēja – vai šo veselības eliksīru ir iespējams pārdozēt?
Mīļākā kleita, Photo by Davide De Giovanni from Pexels