Ценные советы по разумному выбору тренажеров для дома

Увлекаешься спортом, но не хочешь посещать фитнес-клубы? Если желаешь поддерживать себя в хорошей форме, но стоимость абонемента в спортзал кажется слишком высокой, стоит рассмотреть возможность обустройства тренажерного зала у себя дома. Если следовать рекомендациям экспертов, это обойдется не так уж дорого – все зависит от личных предпочтений. Как выбрать наиболее подходящие тренажеры? Прочитай эту статью, чтобы узнать различные советы по приобретению тренажеров, которые позволят тебе проводить дома полноценные тренировки.

Совет первый: используй для силовых тренировок собственный вес

Поднятие тяжестей является неотъемлемой частью каждой силовой тренировки и предполагает использование гантелей, весовых дисков и мячей. Приобретение такого инвентаря для дома будет стоить недешево – его цена в магазинах колеблется от 3 до 6 евро за килограмм. Гораздо выгоднее воспользоваться преимуществами силы гравитации и установить дома тренажеры, по конструкции предназначенные для использования собственного веса. К ним относятся параллельные брусья, турники, упоры для отжиманий, локтевые упоры для тренировки мышц живота и нижней части спины, подвесные системы и другое оснащение.

Совет второй: используй эспандеры для силовых тренировок

В магазинах для фитнеса представлен широкий выбор фитнес-резинок с разной силой сопротивления и разной длиной, соответствующей определенному упражнению. Противодействующая сила, возникающая при растяжении резинки, создает управляемую нагрузку, которая продуктивно воздействует на мышцы. Выбирая резинки разной длины и с разной силой сопротивления, ты можешь варьировать упражнения, количество их повторений, а также тренировать различные группы мышц. Это оснащение лучше всего подходит для тренировки небольших и внутренних мышц.

Совет третий: используй для кардиотренировок различные тренажеры

Если ты предпочитаешь кардиотренировки, то разумно будет приобрести беговую дорожку. Правда, беговая дорожка является одним из самых дорогих тренажеров, предлагаемых нашим рынком. Кроме того, она занимает относительно много места в доме. Следует также учитывать, что во время бега на моторизованной беговой дорожке возникает высокая нагрузка на суставы, поэтому люди с болезнями или травмами суставов должны с осторожностью подходить к занятиям на этом тренажере.

Если цель тренировки – сжигание калорий или укрепление сердечно-сосудистой системы, то гораздо более дешевым приобретением станет велотренажер, эллиптический или гребной тренажер. Во-первых, эти тренажеры более компактны, то есть в отличие от беговой дорожки не займут много места в твоем жилище. Во-вторых, с помощью этих тренажеров ты сможешь добиться того же результата, что и с помощью беговой дорожки, только за более длительный период, так как нагрузка при занятиях на велотренажере, эллиптическом или гребном тренажере ниже, чем при беге на беговой дорожке.

Совет четвертый: прежде чем купить подержанный тренажер проконсультируйся со специалистом

Существует возможность купить и подержанные тренажеры. Безусловно, бывший в употреблении тренажер будет дешевле нового. Правда, есть вероятность приобрести подержанный тренажер с дефектами, возникшими в процессе эксплуатации. Если ты присмотрел подержанный тренажер, цена которого соответствует толщине твоего кошелька, то перед покупкой проконсультируйся со специалистом. Это может быть фитнес-тренер или продавец-консультант в специализированном магазине тренажеров, который скажет, на что следует обратить внимание перед покупкой.

Совет пятый: покупай тренажеры только у официальных представителей производителей

Почему? Именно официальные представители производителей обеспечивают в Латвии гарантийное обслуживание и ремонт продаваемых ими товаров. Именно эти предприятия выполняют необходимое техническое обслуживание и в случае возникновения технических проблем устраняют их. Детали тренажера от каждого прозводителя уникальны, и только официальный представитель производителя сможет их поставить. Перед покупкой также рекомендуется ознакомиться с техническими характеристиками оборудования. Если ты купишь тренажер, который не соответствует твоим параметрам, например, весу, он быстро сломается, и твое приобретение не окупится.

Опытным продавцом тренажеров является предприятие Sporta sistēmas (веб-сайт www.trenazieri.lv), имеющее более чем 20-летний опыт работы в Латвии. Компания предлагает тренажеры для домашнего и профессионального/коммерческого использования. Широкий ассортимент тренажеров и фитнес-инвентаря позволит тебе найти подходящее для себя оснащение. Кардио-, силовые, профессиональные, весовые тренажеры, оснащение для кроссфита, фитнеса, бокса, йоги и реабилитации, а также подержанные тренажеры можно найти на этом веб-сайте. Многие из тренажеров можно сразу купить и получить в магазине. Оснащение, которого нет на складе, можно заказать. Адрес магазина: улица Биекенсалас, 21, Рига; время работы: рабочие дни – с 9:00 до 18:00.

Заинтересовало предложение? Взгляни на спортивные товары, предлагаемые на www.trenazieri.lv , и начни улучшать свою спортивную форму уже с завтрашнего дня!