Kļūšana par māmiņu ir viens no skaistākajiem un reizē arī fiziski un emocionāli izaicinošākajiem piedzīvojumiem sievietes mūžā. Grūtniecības laikā ķermenis piedzīvo ievērojamas pārmaiņas, lai nodrošinātu mazuļa augšanu un attīstību. Pēc dzemdībām daudzas sievietes vēlas atgūt savu pirmsgrūtniecības svaru un formu.

Daudzas sievietes šajā laikā saskaras ar jautājumu – ar ko sākt ceļu uz svara zaudēšanu. Savās pārdomās dalās uztura un fitnesa trenere Madara Meiere.

Pirmkārt, ko vispār darīt? Apsēsties un sev pajautāt, kā tev iet!

"Ja tu šo mājasdarbu jau esi izdarījusi un sapratusi, kā tu jūties, tad saproti, ka nav jau tik traki kā tev stāsta un es gribu sākt pievērst uzmanību ķermenim, es dodos sākumā pie ginekologa apstiprināt, ka es varu sportot, tad dodos pie fizioterapeita."

Kāpēc liela nozīme svara zaudēšanā ir tieši veselīgam uzturam, skaties video!

Lasi arī:

Madara Meiere neslēpj: "Gribu dzīvot nedaudz lēnāk!"

Ieguvumi no aukstajām peldēm – iesaka Madara Meiere