Со времен, когда древние греки поклонялись богу вина Дионису, европейская культура отличалась большой терпимостью и даже благосклонностью к употреблению алкогольных напитков. В то время как южноевропейские страны знамениты древней культурой виноделия, Латвия славится старинными традициями пивоварения. Сейчас, как в прошлом, редко какое корпоративное или семейное торжество обходится без употребления спиртных напитков.
Мы продолжаем следовать традициям и часто не замечаем, когда употребление алкоголя становится чрезмерным и превращается из праздничного ритуала в устойчивую зависимость. Как можно предотвратить это? Многие считают, что умеренность в употреблении алкоголя зависит от среды обитания человека, от воспитания, культуры, традиций употребления спиртных напитков. Все это играет определенную роль, но, как уверяют опытные специалисты медицинского центра Lasa Med, механизм формирования стойкой зависимости от алкоголя связан также со множеством других факторов. Даже хорошо воспитанные, интеллигентные люди, имеющие высокий социальный статус, к сожалению, не защищены от этого порока.
Эти коварные праздничные стаканчики...
Путь к чрезмерному употреблению алкоголя почти всегда начинается со случайного, эпизодического возлияния. При этом алкоголь употребляется не чаще одного раза в месяц, только в нерабочее время и только по конкретной причине, в небольших дозах, что не вызывает заметного опьянения. Человек не теряет контроль над количеством выпитого алкоголя, своим поведением, речью, телодвижениями и жестами. Если когда-нибудь он и выпьет лишнего, то это случается очень редко, и постоянной тяги к алкоголю он не испытывает.
Но алкоголь коварен, и даже редкое или умеренное его употребление может в организме постепенно развить привычку. Со временем обычные дозы уже не дают желаемого эффекта, поэтому человек начинает их увеличивать. В медицине это называется повышением толерантности.
В отличие от наркотиков тяга к алкоголю развивается медленно и незаметно, поначалу не проявляясь в виде антисоциального поведения. Коллеги или даже члены семьи могут годами не подозревать о наличии у человека этой «склонности», между тем алкоголь продолжает медленно подчинять его волю и менять его личность.
Действительно ли вам угрожает алкоголизм?
Безусловно, не все любители вина или пива рано или поздно станут алкоголиками. Многие способны оставаться на этом социально приемлемом уровне употребления алкоголя всю свою взрослую жизнь, в то время как другие весьма быстро двигаются к алкогольной зависимости, которая считается сложным заболеванием. По мнению наркологов, алкоголизм напрямую связан с генетической предрасположенностью. Исследования показали, что, помимо прочих факторов, на вероятность развития у человека алкогольной зависимости сильно влияют гены, которые он наследует.
Эту генетическую предрасположенность можно выявить с помощью анализа генома, но это очень дорогой и сложный метод. Гораздо более простое и доступное решение – следить за своими привычками, частотой и мотивацией употребления алкоголя, изменениями в поведении и при возникновении опасений сразу же обращаться к наркологу.
Вот некоторые признаки того, что выпивка стала обыденной привычкой, и возникает повышенный риск развития следующей стадии алкогольной зависимости:
- Вы употребляете алкоголь два и более раз в неделю без особой причины.
- Меняется круг ваших друзей и знакомых. Все более привлекательными кажутся компании, где выпивка является нормой. Кроме того, вас утомляют и раздражают мероприятия, на которых алкоголь отсутствует, и вы перестаете их посещать.
- Вы становитесь все более неразборчивым в отношении качества алкогольных напитков и уместности их употребления, все большее значение приобретают количество и крепость напитков.
- Вы также начинаете пить в одиночку, а в более тяжелых случаях – лгать близким о количестве выпитого и прятать бутылки.
- Ваш характер и личность меняются – появляется раздражительность и быстрые перепады настроения, но стакан спиртного дает почти мгновенное улучшение настроения.
- Через некоторое время после употребления алкоголя возникают неприятные ощущения в организме – проявляется так называемый похмельный синдром.
Помните: грань между относительно безобидным праздничным возлиянием и развитием алкоголизма может быть очень тонкой и незаметной. Но чем раньше вы начнете осмысливать свои рискованные привычки и замечать связанные с ними изменения в своей жизни, тем легче вам будет вернуться к здоровому и полноценному образу жизни. Консультация у нарколога – это не признание наличия у себя постыдной зависимости, а совсем наоборот – ответственность и забота о себе и своих близких.
Alkoholisms, Photo by Xennie Moore on Unsplash