Pašmasāža tiem, kas strādā pie datora

Ikdienas slodze un stress ļoti atspoguļojas uz mūsu muskuļiem. Tiem, kas strādā pie datora, dara citus sēdošus darbus, piemēram, kasieri. Arī tādā darbā, kurā intensīvi jāstrādā ar rokām, piemēram, masieri, fizioterapeiti, automehāniķi, mēdz izteikti just saspringumu sprandā un plecu daļā. Masāžas terapeite Pema Kuras (Pam Kura) sniedz lielisku video pamācību pašmasāžas tehnikai, kuru viegli apgūt un lietot ikdienā, lai noņemtu muskuļu saspringumu ķermeņa augšdaļai.

Lasi arī:

• 5 iemesli, kādēļ ārstnieciskā masāža tavam ķermenim ir nepieciešama
• Kā palīdzēt savai mugurai justies labi?
• Izmantojiet iespēju veikt fiziskās aktivitātes darba laikā
• Dubultzoda pašmasāža – video pamācība