<p><b>Arbūzu noteikti var uzskatīt par vasaras karali – sulīgs, gards un atsvaidzinošs, tikai tā nelaime, ka tajā ir daudz cukura, kas nevajadzīgi ātri uzsūcas organismā, tāpēc arbūzs jāēd ar mēru. </b></p><p>Pavāre un uztura speciāliste Jevgēnija Jansone piedāvā arbūzu uzkodu recepti – šis ēdiens ir ļoti ātri pagatavojams, piedāvā patīkamu garšu kombināciju, turklāt satur olbaltumvielas, šķiedrvielas un tāpēc palēnina arbūzā esošā cukura uzsūkšanos organismā, tādējādi regulējot apetīti.</p><h2>Arbūzu salāti ar ogām un sieru</h2><h2>Sastāvdaļas</h2><p></p><ul><li>neliels arbūzs</li><li>200 g fetas vai Brinzas siera</li><li>3-4 gurķi</li><li>200 g zemeņu vai citu vasaras ogu</li><li>15-20 bazilika lapas</li></ul><p></p><h2>mērcei</h2><p></p><ul><li>2 ēdamk. olīveļļas</li><li>sula no 1 laima</li><li>miziņas no 1/2 laima</li><li>1 tējk. medus</li></ul><p></p><h2>Pagatavošana</h2><p></p><ul><li>Sajauc visas mērces sastāvdaļas un atstāj nedaudz ievilkties.</li><li>Arbūzu sagriez nelielos kubiņos, gurķus un ogas sagriež ripiņās, smalki sakapā bazilika lapiņas.</li><li>Sajaucot visas sastāvdaļas kopā ar pusi fetas siera, izkārto uz šķīvja.</li><li>Pārlej ar mērci, pārber ar atlikušo sieru. Pasniedz uzreiz.</li></ul><p></p><p>

Informāciju sagatavoja ELVI sabiedrisko attiecību nodaļa.

<br></p>

рецепты

Augļi

Рецепты

Arbūzu noteikti var uzskatīt par vasaras karali – sulīgs, gards un atsvaidzinošs, tikai tā nelaime, ka tajā ir daudz cukura, kas nevajadzīgi ātri uzsūcas organismā, tāpēc arbūzs jāēd ar mēru....

Recepte: Arbūza salāti, kas pārsteigs garšas kārpiņas

1188.lv

Похожие новости

Загружаем...