Pašmasāža, Photo by MART PRODUCTION from Pexels
Pētījumi liecina, ka hronisks stress var izraisīt ievērojamas
gan garīgas, gan fiziskas kaites. Praktizēt šos diskrētos vingrinājumus darbā
vai mājās, lai proaktīvi pārvaldītu stresu un palīdzētu mazināt tā kaitīgo
ietekmi, var ikviens. Seko video pamācībai, sākot no 1:15 minūtes un veic sev
antistresa pašmasāžu, kad vien rodas nepieciešamība.
Lasi arī:
- Galvas masāža relaksācijai un matu augšanas veicināšanai – video
- Kā atbrīvoties no krunkām starp uzacīm mājas apstākļos?
- Veselīgā un relaksējošā pēdu pašmasāža
- Pašmasāža tiem, kas strādā pie datora
- Dubultzoda pašmasāža – video pamācība
Pašmasāža, Photo by MART PRODUCTION from Pexels