Vasara un pludmales sezona jau klauvē pie durvīm, un tas, kā jau katru gadu, liek daiļajam dzimumam sarosīties un vairāk piedomāt pie sava izskata. Daudzas sievietes, tai skaitā jaunās māmiņas, uztrauc celulīta parādīšanās, tādēļ raidījums “Māmiņu klubs” šoreiz ciemos uzaicinājis ārsti dermatoloģi, medicīnas zinātņu doktori Olgu Zaikovsku, kas dalās ar vienkāršiem ieteikumiem, ko katra, pat visaizņemtākā, sieviete varētu darīt lietas labā.
Ieteikumu ir diezgan daudz, un tie aptver dažādas dzīves jomas. Visi zinām teicienu, ka cilvēks ir tas, ko viņš ēd, tādēļ ir vērts mazliet pārskatīt savu uzturu – cik iespējams, samazināt sāls daudzumu, atteikties no ātrajiem ogļhidrātiem, balto miltu izstrādājumiem un alkohola, ierobežot arī piena produktus. Ļoti svarīgi ir arī dzert tīru ūdeni – ja grūti, nav sevi jāspiež obligāti izdzert divus litrus dienā, tomēr atcerēšanos regulāri padzerties vajadzētu pārvērst par ikdienas ieradumu.
Ļoti labs līdzeklis pret celulīta veidošanos ir kontrastduša – tā prasa vien dažas minūtes laika, tātad – ir pieejama arī pašām aizņemtākajām māmiņām, kam varbūt nav laika vingrot vai doties garās pastaigās. Pēc kontrastdušas nāk kārtīga norīvēšanās ar speciālām birstītēm, un tad jau – kāds ķermeņa kopšanas līdzeklis ar pretcelulīta iedarbību.
“Visi jau gribētu, lai rezultāti būtu pamanāmi ļoti ātri, taču reāli tie būs vismaz pāris mēneši aktīva darba, izpildot visus minētos nosacījumus” brīdina daktere, un tas nozīmē tikai vienu – ja ir apņēmība kaut ko mainīt jau šovasar, ir pēdējais laiks sākt!
Vēl vairāk noderīgu ieteikumu pretcelulīta pasākumiem mājas apstākļos uzzināsit, noskatoties šo video!
Sejas fitness - kā mazināt krunciņas bez plastiskās ķirurģijas
Kā ilgāk nenovecot - dermatoloģes ieteikumi
Kādēļ Vidusjūras uzturs ir tik veselīgs ?