Ilgi gaidītā vasara ir klāt, un
beidzot varam baudīt siltos saules pieskārienus! Lai sauļošanās peldes būtu
drošas un patīkamas, atceries par saules aizsargkrēma lietošanu un regulāru tā
atjaunošanu. Šajā ziņā situācija Latvijā gan nav iepriecinoša, jo gandrīz katrs
trešais iedzīvotājs saules aizsargkrēmu nelieto vispār, tādējādi pakļaujot sevi
UV starojumam un ādas apdegumu riskiem. Baudi vasaru atbildīgi un ieskaties <a target="_blank" href="https://www.benu.lv">BENU Aptiekas</a> klīniskās farmaceites Ilzes Priednieces ieteikumos! 

Visbiežāk iedzīvotāji saules
aizsargkrēmu lieto, dodoties uz pludmali, tomēr arī šajā gadījumā to dara mazāk
nekā katrs otrais respondents – 46%, bet vienmēr, uzturoties saulē, to dara 18%,
secināts BENU Aptiekas Veselības monitoringā, kas veikts sadarbībā ar
pētījumu kompāniju SKDS. Tikmēr 18% saules aizsargkrēmu lieto,
atpūšoties pie dabas, 13% – uzturoties dārzā, 5% – makšķerējot, 4% – apmeklējot
āra pasākumus, 4% – sportojot, 4% sniedza citu atbildi, bet 6% konkrētu
viedokli sniegt nevarēja.

Īpaši karstās dienās laikā no 10:00
līdz 16:00 nebūtu ieteicams uzturēties tiešos saulesstaros, jo nopietns
apdegums var izveidoties ļoti īsā laikā. Gadījumā, ja ir jādodas ārā, tad
noteikti jālieto saules aizsargkrēms, tomēr jāatceras, ka neviens līdzeklis
nenodrošina 100% aizsardzību. Izvēloties saules aizsargkrēmu, jāpievērš
uzmanība tam, lai tas nodrošinātu aizsardzību gan pret UVA, gan UVB stariem,
uzsver klīniskā farmaceite I. Priedniece.

Saules aizsargkrēmi jāuzklāj ādai 20 līdz 30
minūtes pirms atrašanās saulē, kā arī atkārtoti ik pēc 2 stundām un pēc
peldēšanās vai pastiprinātas svīšanas. Karstajā laikā jāatceras par atbilstoša
apģērba izvēli – vieglām un gaišām drēbēm, kas veidotas no dabīgiem materiāliem
– lina vai kokvilnas, kā arī nedrīkst aizmirst par galvassegu un saulesbrillēm.
Tāpat jāatceras par regulāru ūdens uzņemšanu visas dienas garumā. Dienas laikā
paredzētās aktivitātes, tai skaitā fizisku darbu un sportošanu, ir ieteicams
samazināt vai ieplānot vakarā. <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/e-aptieka/skaistums-un-adas-kopsana/saulosanas-kosmetika">Spied šeit!</a>

Gadījumā, ja sanācis apdegt, pirmā palīdzība
ir došanās ēnā vai telpās, savukārt ādu nepieciešams atvēsināt – vēsām ūdens
kompresēm var izmantot dvieli vai drānu, kā arī dušu vai peldi. 

Lai ādu nomierinātu, mitrinātu, veicinātu tās dzīšanu
un atjaunošanos, ādai uzklāj vieglas konsistences līdzekli – putas, krēmu, gelu,
kas satur dekspantenolu, alveju vai hialuronskābi un vēl citas sastāvdaļas.
Jāseko līdzi šķidruma uzņemšanai, papildus jādzer ūdens, jo tas organismā tiek
pastiprināti zaudēts. Sāpju mazināšanai var lietot bezrecepšu pretsāpju un
pretiekaisuma līdzekļus. Ādai jāļauj sadzīt un jāizvairās no saules iedarbības, norāda farmaceite. Uz
ādas apdegumiem noteikti nevajag lietot tādus pārtikas produktus kā krējumu,
sviestu, eļļu, jo papildus var kairināt ādu, kā arī taukaini līdzekļi kavē ādas
atdzišanu. Nopietnos gadījumos uzreiz ir jāmeklē mediķu palīdzība.

Visu jūliju BENU Aptiekās visā Latvijā
un <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/e-aptieka/skaistums-un-adas-kopsana/saulosanas-kosmetika">BENU e-aptiekā saules kosmētikai atlaides līdz
pat 40%</a>!

Aptauja
veikta sadarbībā ar interneta pētījumu kompāniju SKDS, jūnijā aptaujājot
1005 Latvijas iedzīvotājus.

"BENU aptieka 16" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 48" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 50" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 23" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 34" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 51" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 3" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 11" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 40" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 53" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU Aptieka Latvija" SIA

"BENU aptieka 21" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 43" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 62" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 10" SIA "BENU Aptieka Latvija"

"BENU aptieka 22" SIA "BENU Aptieka Latvija"

Skaistums

Veselība 

Ilgi gaidītā vasara ir klāt, un beidzot varam baudīt siltos saules pieskārienus! Lai sauļošanās peldes būtu drošas un patīkamas, atceries par saules aizsargkrēma lietošanu un regulāru tā atjaunošanu. Šajā ziņā...

Baudi vasaru atbildīgi – atceries par saules aizsargkrēmu!

Baudi vasaru atbildīgi – atceries par saules aizsargkrēmu!

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Baudi vasaru atbildīgi – atceries par saules aizsargkrēmu!

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...