Joga - treniņš tvirtam dibenam un stingrām kājām

Pat nemanīsi, kā pienāks silts laiks un gribēsies ietērpties sievišķīgā kleitā, bet, ak vai – dibens un kājas nav formā? Lai no tā izvairītos, noskaties video un pildi jogas vingrinājumus tvirtam dibenam un stingrām kājām jau šodien un regulāri!

Noderīgi:

• 35 veselīgi ieradumi katrai dienai
• Kā racionāli iekārtot sporta zāli mājās?
• Planka vingrinājuma ieguvumi
• Joga vīriešiem: kāpēc ar to nodarboties un pirmā nodarbība izmēģinājumam
• Vingrojumi tiem, kas strādā mājās!