<p>Pēdējā laikā ir novērojama iepriecinoša
tendence – cilvēki arvien lielāku uzmanību pievērš veselīga dzīves veida
paradumiem, tai skaitā – ikdienas kustībām. Gada siltajā sezonā pilsētu ielās
un parkos arvien biežāk bija manāmi skrējēji, velobraucēji, nūjotāji,
vingrotāji, pat dejotāji un citu aktivitāšu cienītāji. Bet nu pie durvīm jau
klauvē ziema, aukstais un tumšais periods, kad aktivitātes brīvā dabā ne visiem
būs piemērotas un iespējamas. Arī par sporta klubu apmeklējumiem šajā
epidemioloģiski nedrošajā ziemā lielas pārliecības nav. </p><p>Vai tiešām tas nozīmē, ka nāksies doties
ziemas miegā un aktīvākai dzīvei pievērsties atkal pavasarī ? <b></b></p><h2><b>Turpiniet iecienītās aktivitātes uz sava
kardio trenažiera! </b></h2><p>Protams, ka ziemas miega pieminēšana bija
jāuztver kā joks! Sportiskās aktivitātes, ko cilvēki ir piekopuši
pavasara/vasaras mēnešos, noteikti ir jāturpina arī rudenī un ziemā, un tas
nesagādās jums nepatīkamus brīžus (vai šeit ir iespējams kaut kā nedaudz
citādāk pateikt? ), ja vien jūsu rīcībā būs atbilstošs inventārs. </p><p>Cilvēkam dienā būtu vēlama vismaz 30
minūšu kardio slodze savām spējām un veselības stāvoklim atbilstošā
intensitātē. Labs un ērts veids, kā to īstenot visa gada garumā, paša izvēlētā
laikā un drošā vidē, ir mājas kardio trenažiera iegāde. </p><p>Uzņēmums <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/katalogs/sporta-preces-5600/sporta-sistemas-sia-trenazieri-510372">“Sporta sistēmas”</a> jau 20 gadus konsultē klientus piemērotāko
trenažieru un fitnesa inventāra izvēlē Baltijas valstīs un Somijā. Šoreiz
uzņēmuma speciāliste Madara Apine sniedz savus ieteikumus par to, kas būtu
jāņem vērā mājas kardio trenažiera izvēlē. </p><h2><b>Izvēlieties savai iecienītākajai nodarbei atbilstošu
trenažieri! </b></h2><p>·       Skrējējiem piemērots kardio trenažieris būs <a target="_blank"  href="https://trenazieri.lv/kategorija/Skrejcelini/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=skrejcelini&amp;utm_content=trenazieri">skrejceliņš</a>.</p><ul>
 <li>Velobraucējiem ieteicams izvēlēties <a target="_blank"  href="https://trenazieri.lv/kategorija/kardio-trenazieri/spining-baiki/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=baiki&amp;utm_content=trenazieri">spining baiku</a> vai <a target="_blank"  href="https://trenazieri.lv/kategorija/kardio-trenazieri/velotrenazieri/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=velotrenazieri&amp;utm_content=trenazieri">velotrenažieri</a>.</li>
 <li>Ja vēlaties vienlaicīgi trenēt gan ķermeņa
     augšdaļu, gan apakšdaļu, labākā izvēle būs <a target="_blank"  href="https://trenazieri.lv/kategorija/kardio-trenazieri/eliptiskie-trenazieri/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=eliptiskie+trenazieri&amp;utm_content=trenazieri">eliptiskais trenažieris.</a> vai air baika tipa velotrenažieris.</li>
 <li>Arī airētājiem ziemā nav jāatsakās no treniņiem –
     viņiem noderēs <a target="_blank"  href="https://trenazieri.lv/kategorija/kardio-trenazieri/airesanas-trenazieri/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=airesanas+trenazieris&amp;utm_content=trenazieri">airēšanas trenažieris</a>.</li>
</ul><h2><b>Izvērtējiet savu vecumu un fizisko
sagatavotību! </b></h2><p>Cilvēkiem vajadzētu saprātīgi novērtēt
savu vecumu un fiziskās sagatavotības līmeni. Intensīvi trenažieri ir paredzēti
jaunāka gadagājuma cilvēkiem un sportistiem ar pieredzi/labu fizisko
sagatavotību. Iesācējiem bez lielas pieredzes un vecāka gadagājuma cilvēkiem
ieteicams izvēlēties vieglas vai vidējas intensitātes trenažieri. </p><ul>
 <li>Vieglas intensitātes trenažieri – velotrenažieri
     vai velotrenažieri ar ērtu konstrukciju (vēlams,  ar muguras balstu).</li>
 <li>Vidējas intensitātes trenažieri - eliptiskie
     trenažieri, airēšanas trenažieri, spining baiki. </li>
 <li>Augstas intensitātes trenažieri - air baika tipa velotrenažieri,
     skrejceliņi, kāpšanas trenažieri (steperi).</li>
</ul><h2><b>Neaizmirstiet arī par organisma īpatnībām,
riska zonām, traumām un ķermeņa svaru ! </b></h2><ul>
 <li>Cilvēkiem ar locītavu problēmām ir ieteicami
     kardio trenažieri, kurus lietojot, nav jāstāv kājās, lai nenoslogotu
     locītavas  - velotrenažieri,
     airēšanas trenažieri, air baika tipa velotrenažieri.</li>
 <li>Cilvēkiem ar muguras problēmām ir ieteicami
     kardio trenažieri ar lielāku muguras atbalstu, piemēram –  velotrenažieri guļus stāvoklī.</li>
</ul><ul>
 <li>Cilvēkiem rehabilitācijas posmā pēc traumām ir
     ieteicami trenažieri, kur tiek trenētas konkrētas ķermeņa daļas, piemēram,
     tikai rokas vai tikai kājas. </li>
 <li>Jāpievērš uzmanība arī tam, vai cilvēka  ķermeņa svars ir atbilstošs izvēlētajam
     trenažierim. Ķermeņa svaram nevajadzētu pārsniegt maksimāli ieteikto
     lietotāja svaru izvēlētajam trenažierim.</li>
</ul><h2><b>Cik vietas variet atvēlēt trenažierim ? </b></h2><p>Vēl viena nianse, kam pievērst uzmanību
pirms kardio trenažiera iegādes, ir –  vai
izvēlētajā telpā ir pietiekami daudz vietas, lai tur novietotu trenažieri un
varētu ērti uz tā sportot.</p><p> Daudz
vietas aizņem skrejceliņi un eliptiskie trenažieri.</p><ul>
 <li>Salīdzinoši mazākā platībā ietilps -
     velotrenažieri, spining baiki, air baika tipa velotrenažieri un arī airēšanas
     trenažieri, kurus var uzglabāt paceltā pozīcijā. </li>
</ul><h2><b>Prognozētā lietošanas intensitāte un
prasības </b></h2><p>Ja plānojiet trenēties ļoti intensīvi,
ieteicams izvēlēties augstākas klases trenažierus, piemēram, skrejceliņus ar lielāku
motora jaudu.</p><p>Tāpat cilvēkiem ar augstākām prasībām ir
pieejami trenažieri ar plašākām treniņu dažādošanas iespējām - vairāk
funkcijām, programmām, Bluetooth savienojamību dažādu aplikāciju lietošanas
iespējai, ventilatoru, mūzikas tumbiņām, sirdsdarbības ritma noteikšanas jostām
un citām noderīgām lietām. </p><p>











































</p><p>Uzziniet arī “Sporta sistēmas” treneru
ieteikumus, <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/ka-uzlabot-formu-majas-apstaklos/112">kā uzlabot sportisko formu mājas apstākļos</a> ! </p>

"Sporta sistēmas" SIA, trenažieri

Sporta nodarbības

Trenažieri

Sabiedrība

Pēdējā laikā ir novērojama iepriecinoša tendence – cilvēki arvien lielāku uzmanību pievērš veselīga dzīves veida paradumiem, tai skaitā – ikdienas kustībām. Gada siltajā sezonā pilsētu ielās un parkos arvien biežāk...

Kā izvēlēties piemērotu kardio trenažieri treniņiem mājās?

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...

Kā izvēlēties piemērotu kardio trenažieri treniņiem mājās?

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...