Šoreiz raidījuma “Māmiņu klubs” veselīgo ieteikumu sadaļā tiek apskatīta tāda svarīga un delikāta tēma, kā intīmās zonas kopšana pēc dzemdībām.
Ginekoloģes un dzemdību speciālistes Daces Zolbergas svarīgākais ieteikums šajā ziņā ir – jo vienkāršāk, jo labāk. Maksts zonas atjaunošanā ir svarīgi, lai tai cik iespējams piekļūtu gaiss, tādēļ speciāliste šajā periodā iesaka valkāt brīvu kokvilnas veļu, kā arī izvairīties no “siltumnīcas efekta”, kad ir ieliktnītis, zeķubikses un vēl legingi. Tāpat ir jācenšas saglabāt maksts skābo vidi – intīmo zonu nav ieteicams mazgāt ar parastajām ziepēm, bet speciāliem kopšanas līdzekļiem.
Lai izvairītos no lieka kairinājuma, mitrās salvetes un citus palīglīdzekļus, kas parasti satur arī smaržvielas, ieteicams izmantot tikai ārkārtas gadījumos, nevis ikdienā.
Kā rīkoties, ja radušies tādi nepatīkami sarežģījumi kā plīsumi dzemdību laikā, šuves, hemoroīdi vai urīna nesaturēšana, kā arī – kādi speciāli šīs delikātās zonas kopšanai paredzēti līdzekļi mūsdienās ir pieejami, uzzināsit noskatoties šo vērtīgo video!
Skatieties arī:
Diāna Zande - par maz tiek runāts par māmiņas lomas grūto pusi
Pareiza un veselīga vingrošana pēc dzemdībām
Kā saudzīgi atgūt formu pēc dzemdībām - iesaka Zanda Rešetina