Laikā, kad vasara tuvojas savam pilnbriedam un daudzi no mums ir devušies atvaļinājumā, lai baudītu vasaras sauli ir īstais laiks atgādināt par veidiem, kā pasargāt savu ādu no kaitīgās saules ietekmes.

Komentārus par savlaicīgu ādas veselības stāvokļa pārbaudi un ieteikumus, kā pasargāt sevi saulainā laikā sniedz "Klīnika DiaMed" dermatoloģe Zane Prikule -Rūsiņa.

"Rūpes par ādas veselību ir būtiskas ikvienam, taču tikai speciālists var noteikt, vai ādas veidojums ir labdabīgs vai nē. Nereti aizdomīgs veidojums var būt nekaitīgs, bet mazs, brūns punktiņš izrādīties ļaundabīgs. Svarīgi pievērst uzmanību dzimumzīmēm, īpaši tām, kas parādās no jauna pēc 40 gadu vecuma. Mēs paši nevaram redzēt visus ādas veidojumus, piemēram, uz muguras vai galvas matainajā daļā, tāpēc ikgadēja dermatologa pārbaude ir būtiska. Dermatologs var agrīni atklāt melanomu - vienu no agresīvākajiem ādas vēžiem," uzsver "Klīnikas DiaMed" dermatoloģe Zane Prikule Rūsiņa.

Dermataloga padomi pirms došanās saulē:

Saules aizsargkrēms: Lietojiet saules aizsargkrēmu ar SPF 30-50. Tas jāuzklāj uz visām ķermeņa atsegtajām daļām, ne tikai dzimumzīmēm.

Krēma uzklāšana: Saules aizsargkrēms jāuzklāj 15-20 minūtes pirms došanās saulē un jāatjauno ik pēc divām stundām. Gaišas ādas īpašniekiem tas jādara vēl biežāk.

UV apģērbs: Ja ir augsts UV indekss, ieteicams nēsāt nosedzošu vai speciālu UV apģērbu un cepuri, lai aizsargātu galvu.

Apģērba krāsa: Saulē labāk valkāt spilgtas krāsas (sarkanu, zilu) vai melnu apģērbu. Šīs krāsas daudz labāk absorbē UV starus nekā ierastie gaišie toņi.

Pārbaudi ādu: Ik pa trīs mēnešiem pārbaudiet savu ādas stāvokli pie spoguļa, lai pamanītu jaunus veidojumus. Ja pamani ko aizdomīgu, konsultējieties ar dermatologu.