Jaunā mācību gada sākums vairs nav aiz kalniem, un tas nozīmē, ka ģimenes brīvajā laikā steidz sarūpēt visu mācībām nepieciešamo. Viena no svarīgākajām skolas lietām, kuru bērns izmantos katru mācību dienu, ir viņa skolas soma. Lai atbalstītu bērna augošo mugurkaulu un bērnam neveidotos asimetriska stāja, tirdzniecības centrs “Spice” atgādina skolas somas izvēlei jāpievērš īpaša uzmanība.
Somas materiāls un konstrukcija
Vislielākā vērība skolas somas izvēlei jāpievērš bērna pirmajos skolas gados. Sākumskolas vecumā bērnam strauji attīstās mugurkauls, tā muskulatūra, stāja, gaita un iekšējie orgāni, tāpēc, izvēloties skolas mugursomu, ir jāatceras, ka tai jābūt anatomiski pareizai, stingrai un ar cietu, nevis mīkstu muguru. Svarīgi pievērst uzmanību arī muguras ieliekumam otrā pusē, lai skolas soma nebalstītos tikai uz vienu muguras daļu. Tās svaram jābūt vienmērīgi sadalītam un tā nedrīkst nokarāties pāri sēžamvietai. Šādas somas izvēle pasargās bērna mugurkaulu no deformācijas un stājas asimetrijas veidošanās. Runājot par somas formu, noteikti jāņem vērā arī bērna augums. Ja bērns ir īsāks par 140 cm, ieteicams izvēlēties horizontālas formas mugursomu, savukārt, ja bērna augums pārsniedz 140 cm, ieteicama vertikālas formas mugursoma.
Skolas somas lenču garums un platums
Ieteicams izvēlēties somu ar regulējamām lencēm, lai, neradot draudus bērna mugurai, somu varētu izmantot ilgāku laiku. Tāpat svarīga ir arī somas lenču platuma atbilstība bērna plecu platumam – mugursomas plecu lencēm jābūt tikpat platām kā paši pleci (4-5 cm). Bērniem vecumā no 7 līdz 12 gadiem ieteicama soma ar papildu siksniņu, kas stiprināma ap vēderu un daļēji atslogo mugurkaulu. Jāpievērš uzmanība arī plecu lenču materiālam. Tām jābūt no izturīga un mīksta materiāla, lai pleci netiktu nospiesti. Noteikti nevajadzētu izvēlēties somu ar vienu lenci, jo tā veicina asimetrijas veidošanos. Līdzīgi notiek, ja bērns nepārtraukti nēsā somu uz viena pleca, tāpēc vecākiem regulāri jāatgādina, ka soma obligāti ir jānēsā uz abiem pleciem.
Mugursomas svars
Ja runājam par somas svaru, zelta likums ir – sakravāta soma nedrīkst pārsniegt 10% no bērna svara. Pretējā gadījumā bērns var sākt staigāt saliecies un ar līku muguru. Izvēloties somu ir jāatceras, ka tukšas skolas somas svaram nevajadzētu būt lielākam par 1 kg, bet piepildītas mugursomas svaram nevajadzētu pārsniegt minētos 10% no bērna svara. Ja tomēr no dažādu smagu priekšmetu nešanas nav iespējams izvairīties, slodzi iespējams samazināt, izvēloties universālu mugursomu ar riteņiem, kurus var izmantot gadījumos, kad soma pārsniedz 10% no bērna svara. Tomēr der atcerēties, ka soma uz ritentiņiem veicina ķermeņa vienas puses muskuļu disbalansu, muskulatūras pārslodzi un stājas asimetriju.
Atstarojošie elementi un mugursomas krāsa
Tā kā mācības pārsvarā norit gada tumšākajā periodā, lai papildus rūpētos par bērna drošību ceļā uz un no skolas, ieteicams izvēlēties spilgtas krāsas mugursomu ar atstarojošiem elementiem uz plecu lencēm, somas sānos un centrā. Tādējādi bērns uz ielas būs pamanāms autobraucējiem un citiem ceļu satiksmes dalībniekiem.
Kur iegādāties kvalitatīvu mugursomu skolai?
Kvalitatīvas mugursomas pieejamas dažādu kancelejas preču, grāmatnīcu un sporta preču veikalu piedāvājumā, piemēram, “Jānis Roze”, “Zvaigzne ABC” un “Sportland” u. tml. Šajos veikalos ir ļoti plašs ikdienas un skolas mugursomu klāsts, kur iespējams atrast piemērotu mugursomu visām vecuma grupām un dažādām gaumēm. “Spice” atgādina, ka tas, kāda mugursoma būs vispiemērotākā Tavam bērnam, primāri atkarīgs no skolēna vecuma, auguma un ikdienas vajadzībām, tāpēc iegādāties skolas somu noteikti ieteicams doties kopā ar bērnu, lai redzētu, kā soma balstās uz pleciem un pieguļ mugurai.
Tiekamies tirdzniecības centrā “Spice”!
Foto: Jessica Popem, Pexels.com