Atgriežoties darbā pēc atvaļinājuma,ne viens vien ir saskāries ar nepatīkamo skumju sajūtu, ko psihologi dēvē par "post-holiday blues" (angļu val.) – pēcatvaļinājuma skumjām.

Kā Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja klīniskā psiholoģe, psiholoģijas doktore Diāna Zande, lai ar to tiktu galā, par to jādomā vēl pirms paša atvaļinājum: "Lai samazinātu atgriešanās skumjas, ir ļoti svarīgi pirms atvaļinājuma savu iespēju robežās organizēt darbu tā, lai pēdējās darba dienas ir nevis tādas, ka visa ir pāri galvai un mēs vairs nesaprotam, kur vispār esam, bet šajās pēdējās dienās jau samazina slodzi," ieteica Zande.

Lai mēs neizkrītam pēkšņi no jaukajām brīvdienām kā no Marsa uz zemes, kur mums ir sagāzies viss pāri,

ieteica Zande.

Vienlaikus jebkuram cilvēkam pēc atvaļinājuma tāpat vajag apmēram trīs līdz 10 dienas, lai atkal adaptētos darba vidē, pierastu pie veicamajiem pienākumiem, mainītā dzīves ritma un lietišķā komunikācijas stila. Tas ir normāli, un tam būtu jāparedz laiks.