Kā atzīst psihologi, terapijā nereti nākas sastapies ar daudzām sievietēm, kuras, šķietami visu sasniegušas – gudras, pievilcīgas un enerģiskas – tomēr iesaistās emocionāli sāpīgās un grūtību pilnās attiecībās.

Šī paradoksālā situācija var mulsināt un izraisīt šaubas, liekot domāt, ka kaut kas nav kārtībā ar pašu sievieti. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šāda rīcība bieži vien izriet no dziļākiem iemesliem, kas nebūt nav saistīti ar pašvērtību vai spēju veidot veselīgas attiecības.

Kādi ir galvenie iemesli, kāpēc gudras sievietes izvēlas sāpju pilnas attiecības?

Zemā pašapziņa: Paradoksāli, bet pat spēcīgas un veiksmīgas sievietes var cīnīties ar pašapziņas trūkumu. Šī nedrošība var būt sekas no agrīnas pieredzes, negatīviem komentāriem vai salīdzinājumiem ar citiem. Neticība sev var likt pieņemt partnera necienīgu izturēšanos vai upurēt savas vajadzības, lai uzturētu attiecības.

Bērnības pieredzes trauma: Ja sieviete bērnībā vai pusaudža gados piedzīvojusi emocionālu vai fizisku vardarbību, tā var ietekmēt viņas spēju veidot veselīgas attiecības. Traumas dēļ var rasties bailes no pamešanas, grūtības uzticēties citiem un tieksme pieņemt partnera kontroli.

Nepareizi modeļi: Ja sieviete augusi ģimenē, kurā valdījušas toksiskas attiecības, viņa var neapzināti pārņemt šos modeļus un uzskatīt tos par normu. Tas var likt saskatīt pievilcību partneros, kas izrāda emocionālu vai fizisku vardarbību, jo šāda uzvedība šķiet pazīstama un paredzama.

Atkarības: Sievietes, kas cīnās ar atkarībām no alkohola, narkotikām vai azartspēlēm var iesaistīties toksiskās attiecībās, jo tās sniedz īslaicīgu aizbēgšanu no realitātes. Šāda atkarība var apgrūtināt skaidru domāšanu un lēmumu pieņemšanu, kas var novest pie nepareizām izvēlēm attiecību jomā.

Kā izvairīties no sāpju pilnām attiecībām nākotnē?

Paaugstiniet pašapziņu: Strādājiet pie tā, lai stiprinātu savu pašapziņu un pašvērtību. Apzinieties savas stiprās puses un sasniegumus un atgādiniet sev, ka esat pelnījusi mīlestību un cieņu.

Izārstējiet traumas: Ja esat piedzīvojusi traumu, meklējiet profesionālu palīdzību, lai ar to strādātu un dziedinātu. Terapeits var palīdzēt jums saprast, kā trauma ietekmē jūsu attiecības, un iemācīt veselīgus tās pārvarēšanas mehānismus.

Izveidojiet veselīgu attiecību modeli: Izpētiet savas ģimenes un citu tuvinieku attiecības. Kādas ir veselīgu attiecību pazīmes? Kādas ir toksiskas uzvedības pazīmes? Apzināti izvēlieties veidot attiecības ar cilvēkiem, kas ievēro jūsu vērtības un izturas pret jums ar cieņu.

Nospraud robežas: Iemācies noteikt un aizstāvēt savas robežas. Skaidri pasaki savam partnerim, kas ir pieņemami un kas nav. Neļauj citiem pārkāpt tavas robežas vai manipulēt ar tevi.

Meklē atbalstu: Ja ir grūtības izkļūt no toksiskām attiecībām, nekautrējies meklēt profesionālu atbalstu, vai arī lūgt to draugiem.