Līgo svētki ne vienam vien saistās gan ar fantastisku
ballīti ar dzirkstošiem smiekliem, ugunīm un alus plūdiem, bet arī tam
sekojošu pēcjāņu rītu. Kā izvairīties no paģirām, ja nedzert vispār nav
variants? 

Ja tev aiz muguras Līgo ballēšanās
ar kokteiļiem un/vai <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/tikai-pieaugusajiem-idejas-alkoholiskajam-ballisu-spelem-1390" title="Link: https://www.1188.lv/iesaka/padomi/tikai-pieaugusajiem-idejas-alkoholiskajam-ballisu-spelem-1390">dzeršanas
spēlēm</a>, rakstā atradīsi dažus ieteikumus, kā darīt paģiras ciešamākas: 

<ol><li>Ūdens terapija jeb nesteidzīga duša. Ierasta
rīta duša ne vien pamodinās jūs, bet arī ļaus atgūt kā ķermeņa, tā prāta
mundrumu – īpaši, ja aiziets gulēt ar visām drēbēm. Ja nav iepriekš pierasts
pie kontrastdušām, ar tām ķermeni uz paģirām gan labāk nešokēt. </li><li>Lai cik ļoti nesāpētu galva, ieteicams padomāt
divreiz, pirms ķerties pie pretsāpju tabletēm. Daudzi bezrecepšu pretsāpju
medikamenti var izsaukt blakusefektus, kurus alkohola klātesamība organismā var
krietni pasliktināt. </li><li>Uzņemt daudz šķidruma – tas ir, ūdens vai sulas.
To, protams, būtu labi ievērot arī preventīvi, proti, lietojot alkoholiskus
dzērienus, pēc katras glāzes grādīga dzēriena izdzert arī glāzi ūdens. Tāpat
arī pirms iedzeršanas un pēc, lai novērstu organisma dehidrāciju. Taču, ja tas
nav izdevies, tad noteikti jādzer ūdens paģirās, tomēr nepārspīlējot. </li><li>Kofeīns rada vēl lielāku dehidrāciju, tādēļ ar
kafiju arī labāk neaizrauties, tā tikai vairos galvassāpes. Arī zāļu tēju
iedarbība uz paģirām ir diskutabla, un dažos pētījumos ieteikts arī no tām
izvairīties. Ideāls siltais dzēriens smagā rītā būs Roibuša (Rooibos) tēja, kas
nesatur kofeīnu. </li><li>Gulēt. Nekādu īpašu triku, kā izgulēties pēc
ballītes, diemžēl nav. Ja nākamajā rītā jādodas uz darbu, tad labāk nedzert –
alkohola lietošana rada nogurumu, kuru nekādā citā veidā kā vien kārtīgi
izguļoties, pārvarēt nevar. </li><li>Tautas gudrība – iedzerot uzkost – ir vietā,
taču vēl labāk ir kārtīgi uzēst, vēl pirms ķerties pie iedzeršanas. Lai kā tas
būtu pretrunā ar diētisku uzturu, vispiemērotākie ir sarkanās gaļas ēdieni, jo
tajos esošais B vitamīns palīdz organismam pārstrādāt alkoholu. Arī uz paģirām
ir jāēd pat tad, ja negribas. Ideāli, protams, būtu ēst ar proteīnu un
minerāliem bagātus pārtikas produktus, bet šī ir tā reize, kad tā saucamais junk food arī derēs. </li><li>Lai cik jocīgi neliktos, bet ir svarīgi ballītēs
mazgāt rokas. Paģiras tas īpaši neietekmēs, bet alkohols novājina imunitāti –
tādēļ labāk sevi papildus sargāt no iespējamiem infekciju draudiem.</li></ol>















Pats galvenais ir izkopt veselīgu attieksmi pret paģirām un atcerēties,
ka paģiras – tā ir zīme, ka organisms cīnās ar etanolu ķermenī. Tāpat pieņemt
paģiras kā iemeslu sevi palutināt ar laisku dienu un tādā veidā palīdzēt
ķermenim atgūt labsajūtu.

SPIRITS&WINE | DOMINA SHOPPING

SPIRITS&WINE | T/C A7

SPIRITS&WINE | T/C SPICE HOME

SPIRITS&WINE | ANDREJOSTA

Atkarības

Alkohols

Veselība 

Līgo svētki ne vienam vien saistās gan ar fantastisku ballīti ar dzirkstošiem smiekliem, ugunīm un alus plūdiem, bet arī tam sekojošu pēcjāņu rītu. Kā izvairīties no paģirām, ja nedzert vispār...

Paģiras? Smags rīts? Lūk, 7 metodes paģiru atvieglošanai!

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Paģiras? Smags rīts? Lūk, 7 metodes paģiru atvieglošanai!

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...