Teipošana, Photo by Maksim Goncharenok from Pexels
Teipošana ir īpašu plāksteru līmēšana uz konkrētiem, sāpošiem pmuskuļiem, lai atvieglotu gan locītavu, gan muskuļu sāpes. Teipus izmanto gan traumu gadījmos, gan stājas koriģēšanai, arī lai mazinātu iekaisumus un sastieptu saišu gadījumos, kā arī kosmētiskos nolūkos, piemēram, lai mazinātu grumbas. Tomēr vai to var darīt mājas apstākļos bez teipošanas priekšzināšanām?
Kā pareizi teipot?
Teipi ir biezi, elastīgi, īpaši veidoti plāksteri, kas pieguļ visām ķermeņa aprisēm. Teipi ir dažādi, un paredzēti dažādiem nolūkiem, tādēļ pirms teipošanas jābūt pārliecinātam un zinošam, kāds teipa veids ir piemērots konkrētām vajadzībām un ķermeņa aprisēm.
Skatoties no malas, var rasties iespaids, ka teipošana it nemaz nav sarežģīta, tomēr tā nav. Teipus jālīmē pareizi, tā, lai tiktu pacelta virsāda, kā rezultātā paplašinās zemādas zona, radot plašāku vietu asinsvadiem, limfmezgliem un receptoriem. Pareizi sateipot var tikai apmācīts ārsts, kurš pirms teipošanas arī izvērtē nepieciešamību šai procedūrai un pārzina pareizu teipošanas tehniku. Vairāk par teipošanu uzzini, noskatoties video.
Lasi arī:
- Kādos gadījumos nepieciešama teipošana?
- 5 iemesli, kādēļ ārstnieciskā masāža tavam ķermenim ir nepieciešama
- Nogurums, stress, muguras sāpes - sarūpētas akcijas, lai ar šo cīnītos
Teipošana, Photo by Maksim Goncharenok from Pexels