Man ļoti garšo brokastu maizītes, bet kā tās labāk pagatavot, lai tās būtu veselīgas? Lūk ieskatam piedāvājam 13 lieliskas idejas, kā pagatavot veselīgas brokastu maizes. Idejas vienkāršas un no visiem zināmiem produktiem. Lūk dažas idejas.
Brokastu maize ar olām:
Sastāvdaļas
- 2 cieti vārītas olas, kura pēc tam tiek sasmalcinātas
- 1 tējkarote ar mazkaloriju majonēzi
- 1 tējkarote sinepes
- 1/2 puse izspiesta citrona sulas
- nedaudz sāls un melnie pipari
- 3 spinātu lapas
- 2 šķēles kviešu grauzdētās maizes
Sastāvdaļas savā starpā samaisa uz grauzdētās maizītes uzliek spinātu lapas un smērē virsū sajaukto olu masu. Tai pa virsu uzliek otru šķēli grauzdētās maizes un lieliskā un veselīgā brokastu maize gatava.
Brokastu maize ar kazas sieru un dārzeņiem
Sastāvdaļas
1/4 sarkanā paprika
1/4 dzeltenā paprika
2 redīsi
2 šķēles grauzdētās kviešu maizes
2 ēdamkarotes kazas siers
1 lapu salāts
Kazas sieru uzsmērē uz grauzdētās maizītes, kārto virsū krāsaino papriku, redīsus, uzliek salāta lapu un pa virsu otru maizīti ar kazas sieru. Maizīte veselīga!
Ja nevēlies brokastīs maizītes, tad iesakām citas lieliskas brokastu receptes:
- Brokastu receptes, kas palīdzēs notievēt
- 5 receptes nepārspējami gardām brokastīm
- 9 veselīgas brokastu idejas slaidam viduklim
Ja pašam nav interese gatavot brokastis, tad dodies uz kādu no kafejnīcām un ieturi maltīti tur.
Brokastu maizītes (Image by Aline Ponce from Pixabay)