Gribi tvirtu dibenu? Pildi šos vingrinājumus katru dienu!

Vai vienmēr esi vēlējies, lai no pludmalē vai baseinā visi pievērstu uzmanību nevis tavam peldkostīmam, bet gan sēžamvietai? Vēlies, lai džinsos dibens izskatās ideāls - apaļš un stingrs, tāds uz kuru ir patīkami skatīties un no kura pašam nav kauns? Kā iegūt ideālo dibena formu mājas apstākļos, neejot uz sporta zāli? Skaties video!