Pēdu masāžas brīnumainā ietekme uz ķermeni

Pēdu masāža ir bijusi novērtēta jau simtiem gadu atpakaļ. To bieži izmanto, lai uzlabotu veselību un atslābinātu visu ķermeni. Tiek uzskatīts, ka spiediena izdarīšana uz vairāk nekā 7000 pēdas nerviem var atbrīvot enerģētiskus aizsprostojumus pārējā ķermenī. Pēdu masāžu un refleksoloģiju var izmantot sāpju mazināšanai, lai mazinātu stresu un pat paātrinātu traumu atjaunošanos. Tātad – runa nav tikai par piepampušām vai nogurušām kājām! Kā pēdu masāža ietekmē mūsu ķermeni kopumā?

1. Pēdu masāža uzlabo asinsriti

Lielākoties mazkustīga dzīvesveida dēļ pēdu muskuļi gandrīz nesaņem vingrinājumus, un asins cirkulācija bieži tiek traucēta arī ar stingriem un neērtiem apaviem. 10–20 minūšu masāžas sesija pirms gulētiešanas var ievērojami uzlabot asinsriti apakšējās ekstremitātēs, kas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri cieš no diabēta.

2. Palīdz novērst pēdu un potīšu ievainojumus

Pēdu masēšana var palīdzēt mazināt sāpes locītavās un atgūties pēc traumas, kā arī mazināt muskuļu sāpīgumu. Turklāt, ja masāža tiek apvienota ar pēdu un potīšu stiprināšanas vingrinājumiem un stiepšanu, tā var novērst traumas nākotnē, kā arī ātrāk dziedēt esošos ievainojumus. Mums visiem ir neveiklības brīži, bet nostiprināta un elastīga potīte un pēda nodrošina, ka mēs varam izvairīties no nepatīkamiem ievainojumiem.

3. Samazina depresijas un nemiera sekas

Ir pierādīts, ka biežas pēdu masēšanas sesijas ievērojami samazina trauksmi. Šīs metodes var iemācīties diezgan ātri, un tās var kalpot kā efektīvs veids, kā tikt galā ar depresiju un nemieru, kā arī risināt bezmiega problēmas.

4. Palīdz pret galvassāpēm un migrēnām

Dānijā veikts pētījums parādīja, ka cilvēki, kas cieš no galvassāpēm un migrēnas, pēc refleksoloģijas ārstēšanas kursa uzrādīja ievērojamus uzlabojumus. Tiek uzskatīts, ka tiem, kam bija refleksoloģiskas pēdu masāžas, izdevās veikt papildu pozitīvas dzīvesveida izmaiņas, kas, iespējams, veicināja viņu iespaidīgos rezultātus.

5. Pazemina asinsspiedienu

Augsts asinsspiediens ir diezgan izplatīts. To var izraisīt vairākas lietas, piemēram, stress un neveselīgs uzturs, vides faktori vai ģenētika. Pēdu masāžas sesija līdz trīs reizes nedēļā uzlabo garastāvokli, mazina satraukumu un asinsspiediena pazemināšanās.

6. Pēdu masēšana palīdz plakanām pēdām

Cilvēkiem ar plakanām pēdām reizēm sāpes rodas pat pēc vieglām fiziskām aktivitātēm. Hroniskas sāpes papēdī var izraisīt plantāra fascijas (saistaudu, kas atbalsta pēdas arku) iekaisums vai pasliktināšanās. Regulāra pēdu vingrošana kopā ar dziļu masāžu, kurā jūs iedarbojaties ar spiedienu uz pēdas arku, var palīdzēt ievērojami mazināt sāpes un pat izārstēt šos apstākļus.

7. Palīdz mazināt PMS un menopauzes simptomus

Biežākie PMS laikā novērotie simptomi ir skumjas, aizkaitināmība, trauksme, spriedze, bezmiegs, nogurums, galvassāpes un garastāvokļa izmaiņas. Lielāko daļu no šiem simptomiem šajā periodā var mazināt ar ikdienas pēdu masāžu.

8. Pēdu masāžas ietekme uz seksuālo dzīvi

Pēdas ir lielisks sākumpunkts un priekšspēle mīlas rotaļām, jo tās var izraisīt nelielu uzbudinājumu. Nepieciešams tikai nedaudz masāžas eļļas, dažas aromātiskas sveces , viegla mūzika un laba pēdu masāža – tā var būt lieliska dāvana mīļotajam cilvēkam, kas ļaus aizmirst visu, kas pa dienu noticis.

Pēdu masāža lieliski palīdz arī noņemt pietūkumu, uzlabot vispārējo imunitāti, risināt vēnu problēmas. Masāžām ir dažādi veidi, bet īpaši efektīva ir Taizemes pēdu masāža, kuras laikā cilvēks var pilnībā relaksēties. Izmēģini un pārliecinies pats!