Kļavu sulas, banānu, spinātu, čia smūtijs: recepte

Kļavu sulas ir tiešām ļoti garšīgas, tomēr ne vienmēr gribas tās vienkārši tāpat dzert ūdens vietā. Izmanto kļavu sulu kokteilī jeb smūtijā – pagatavo kaļvu sulas, banānu, spinātu un čia sēklu smūtiju!

Nepieciešams:

• 200 ml kļavu sula
• Tējkarote čia sēklas
• Sauja spinātu
• 1 banāns
• ½ citrona sula

Pagatavošana:

Čia sēklas izmērcē kļavu sulā apmēram 10 - 15 minūtes. Sablendē visas sastāvdaļas un smūtijs gatavs! Var dekorēt ar dažādām ogām!

Lasi arī:

• Sāc tecināt kļavu sulas! Uzzini, kas tajās vērtīgs!
• Tu būsi šokā, zinot šo par čia sēklām!
• Veselīgo smūtiju video receptes
• Kas jāzina, ja mežā vēlies tecināt kļavu un bērzu sulas?
• Ābolu un čia sēklu smūtijs - recepte