Ābolu - čia sēklu smūtijs, ekrānuzņēmums
Smūtiji ir ļoti veselīgs un garšīgs, vitamīniem bagāts dzēriens, ar ko var aizstāt ēdienreizi, piemēram, brokastis. Lūk, ābolu un čia sēklu smūtija recepte!
Nepieciešams:
- Čia sēklas, 2 tējk.
- Apelsīnu sula, 200 ml
- Āboli, 2 gb
- Jogurts, 200 ml
Pagatavošana:
Apelsīnu sulā iemaisa čia sēklas un uzbriedina 15 minūtes. Ābolus nomizo, izgriež serdi, sagriež mazos gabaliņos. Ābolus, apelsīnu sulu ar čia sēklām un jogurtu sablendē. Skaties video, cik ātri un viegli šis smūtijs pagatavojams!
Pagatavo arī:
- Zaļie smūtiji enerģijai, tievēšanai, veselībai
- Veselīgo smūtiju video receptes
- Enerģiskais matchas un čia sēklu pudiņš
- Brokastu idejas tiem, kuri neēd putras
Ābolu - čia sēklu smūtijs, ekrānuzņēmums