Recepte: vieglie grieķu salāti

Vieglie grieķu salāti ir lieliska maltīte, ja vēlies saglabāt savu figūru slaidu, justies paēdusi, bet nepieēsties. Ļoti ātri un viegli pagatavojami salāti, burtiski dažās minūtēs. Sastāvdaļas receptē norādītas uz 1 personas porciju. Pats labākais – Tu vari variēt ar to daudzumu pēc sirds patikas!

Nepieciešams:

• Salātu mix, aptuveni 2 saujas
• 1/3 paprika
• 5 – 6 ķiršu tomātiņi
• ¼ sarkanais sīpols
• 70g Fetas siers
• 5 – 6 melnās olīvas
• Olīveļļa, sāls, pipari, smalcināti ķiploki pēc garšas

Pagatavošana:

Papriku iztīra no sēklām, sagriež kubiciņos. Sakapā sīpolu, ripiņās sagriež olīvas. Kubiciņos sagriež arī sieru, pārgriež uz pusēm tomātiņus, visas sastāvdaļas sajauc kopā ar salātiem, pievieno 2 ēd.k. olīveļļu, šķipsnu sāli un pārējās garšvielas.

Lasi arī:

• Superdiētiskie garneļu – graudainā biezpiena salāti
• Pupiņu salāti ar šķiņķi – viegla recepte sātīgai maltītei
• Zaļie smūtiji enerģijai, tievēšanai, veselībai – receptes