Ziemassvētku un gadumijas periods mūsu kultūrā nav iedomājams bez bagātīgi klātiem galdiem, kas diemžēl iet roku rokā ar bažām par iespējamo pieņemšanos svarā. Populārajai dietoloģei un grāmatu autorei Lolitai Neimanei šai sakarībā ir gudrs padoms, kuru viņa skatītājiem nodod ar raidījuma “Kad viņas satiekas” starpniecību:
“Es esmu par to, ka ir stingri jānodala svētku un ikdienas ēšana. Un svētkos būtu muļķīgi atteikties no, piemēram, kliņģera gabaliņa, ja jums to kārojas. Nākamajā dienā var ēst mazāk. Taču, ja tos saldumus un citas neveselīgas lietas kārojas katru dienu, vajadzētu aiziet pie speciālista un konsultāciju, lai pastāsta ar kādiem riskiem tas draud. Nav jēgas kraut lielveikalā pilnu grozu ar saldiem un trekniem produktiem, ja pēc tam aptiekā jāpērk tāds pats kalns ar zālēm priekš visām iespējamām kaitēm.”
Savukārt, lai atbrīvotos no pandēmijas laikā uzaugušajiem “spilventiņiem” un uzturētu sevi labā formā arī turpmāk, dietoloģei ļoti labi palīdz šobrīd populārā pārtrauktās gavēšanas metode. “Jaunībā atbrīvojos no 32 kilogramiem ar toreiz ļoti populāro Pola Brega pilnīgas badošanās metodi. Šodien gan to vairs nedarītu un nevieniem citam arī neiesaku, taču šī pārtrauktā gavēšana, kad dienā ir noteikts “ēšanas logs” – strādā ļoti labi.
Vairāk derīgu padomu par ēšanu svētkos un ikdienā atradīsit, noskatoties šo video!
Skatieties arī: