Nepārtraukta šķaudīšana, iesnas, sarkans deguns, niezošas acis un dulla galva – tas var būt tik nogurdinoši – īpaši, ja šie simptomi tevi piemeklē bieži ikgadējās alerģijas dēļ.
Lai kā mēs mīlētu ziedošās pļavas un kokus – ziedputekšņi lielai daļai no mums, ja organismam pret kādu no tiem ir alerģija, var sagādāt raizes. Kā liecina mājaslapā independent.co.uk apkopotā informācija – aptuveni 25% no Eiropas iedzīvotājiem cieš no kādas alerģijas.
Šeit būs apkopoti padomi, kā sev palīdzēt alerģijas laikā:
Turiet logus aizvērtus
Saule un zilas debesis? Ir tikai dabiski, ka tādā laikā gribas atvērt logus. Diemžēl tas var ielaist istabā šos alergēnus. Turiet logus aizvērtus no agra rīta, vēlā pēcpusdienā un pa nakti, kad gaisā ir vislielākā ziedputekšņu koncentrācija.
Izmantojiet vazelīnu
Ja jums ir sausas lūpas, plakstiņi vai saplaisājusi āda, izmēģiniet vazelīnu, kas var arī palīdzēt nomierināt un aizsargāt degunu. Mēģiniet to iesmērēt katrā nāsī, lai mazinātu sāpes un notvertu ziedputekšņus, kas nonāk deguna ejās.
Ieejiet vēsā dušā
Ja jums asaro acis un nevarat beigt šķaudīt, patverieties zem auksta tekoša ūdens vēsuma. Tas ne tikai palīdzēs mazināt simptomus, bet arī jums būtu ieteicams, ja ilgāku laiku esat pavadījis sēžot vai strādājot ārā. Ja duša nav pieejama, uzklājiet uz sejas aukstu dvielīti un apgulieties dažas minūtes.
Tējas maisiņi pietūkušām acīm
Kad rīta tēja iztukšota – tējas maisiņus ielieciet saldētavā un izmantojiet tos kā aukstu kompresi, lai atvieglotu pietūkumu un nomierinātu sāpošās, niezošās acis. Var noderēt arī gurķu šķēles.
Sejas masku lietošana
Sejas maskas jau ir kļuvušas par normu, jūs varat arī tās izmantot, lai filtrētu ziedputekšņu daļiņas. It īpaši, kad vasarā dažādi pasākumi rit pilnā sparā, ja dodaties piknikā, ir vējains vai jāpļauj zāliens.
Aplikācija telefonā
Lejupielādējiet telefonā laikaziņu aplikāciju, kura arī parādīs ziedputekšņu koncentrāciju gaisā.
Lai kāds padoms palīdz atvieglot alerģijas izraisītos simptomus!
Lasi arī:
Iesnas, niezoša rīkle, klepus - atkal saaukstēšanās vai alerģija?