Recepte: Mango – čia sēkliņu pudiņš

Šis pudiņš būs gan kā lielisks deserts, gan arī sātīgas un veselīgas brokastis. Atceries vien, ka pudiņš jāsāk gatavot jau iepriekšējā dienā.

Nepieciešams:

• 3 ē. k. čia sēklas;
• 1 lielāka glāze mandeļu piena;
• 1 liels, gatavs mango;
• 1 ēd. k. agaves sīrupa;
• Dekoram mellenes, piparmētras lapiņas un uzpūsts amarants.

Iepriekšējā vakarā ielej glāzē mandeļu pienu, tam pievieno čia sēkliņas un agaves sīrupu, samaisa un liek ledusskapī ievilkties.

Nākamajā dienā pilda piena-sēkliņu masu deserta traukos.

Sablendē mango, ko liek nākamajā kārtā virs čia masas.

Dekorē ar ogām, piparmētru un uzpūstām amaranta sēkliņām.

Pagatavo arī:

Sātīga recepte: Brieža gaļas burgeri

Recepte: Ar malto gaļu un rīsiem pildīta paprika