Smūtijs, Image by NatureFriend from Pixabay
Pavasarī un vasarā vitamīnus smeļamies no piemājas dārzā izaugušā! Vai zini, ka nātres, gārsa un daudzi citi augi ir ļoti vērtīgi vitamīnu un minerālvielu avoti? Bet, protams, Tu to zini! Tādēļ pagatavo smūtiju! Atceries vien, ka katram augam ir tā piemērotais un ieteicamais, kā arī nepārsniedzamais lietošanas daudzums!
Būtībā, vari izmantot visus augus, kas nav indīgi, savā vitamīnu kokteilī. Zālītes un nezālītes saliec pa saujai blenderī, pievieno saldumam banānu, medu, sulu vai riekstu pienu – jebko, ko kārojas, lai kalpotu par pamatu šķidrumam. Noskaties video, kurā kā piemērs parādīts, kā pagatavot zālīšu – nezālīšu kokteili!
Nepieciešams:
- Mandeļu piens - viena sauja izmērcētas mandeles, 0.5 l ūdens
- divas saujas zaļumi (gārsa, nātre, skābenes, pelašķu lapas)
- 1 banāns
- 1 apelsīns
Piedevas pēc vēlēšanās.
Pagatavošana
Visu sablendē un kokteilis gatavs!
Lasi arī:
- Bērzu sulas limonāde
- Zaļie smūtiji enerģijai, tievēšanai, veselībai – receptes
- Kā uz palodzes izaudzēt mikrozaļumus un diedzēt sēklas?
- Veselīgo smūtiju video receptes
Smūtijs, Image by NatureFriend from Pixabay